Uso de redes sociales y calidad de sueño en estudiantes universitarios

En la era digital, las redes sociales se han integrado profundamente en la vida de las personas, especialmente en la de los estudiantes universitarios, alterando no solo sus rutinas, sino también su descanso. El presente estudio explora una preocupación creciente: ¿cómo influye y cuál es la relación entre el uso de redes sociales y la calidad de sueño en estudiantes universitarios? De este modo, se llevó a cabo una investigación con enfoque cuantitativo, alcance correlacional, de corte transversal y mantiene un diseño no experimental, en una muestra de 100 estudiantes universitarios de la carrera de psicología clínica, seleccionados mediante muestreo no probabilístico. Se aplicaron dos instrumentos: un cuestionario de Adicción a Redes Sociales (ARS) y el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI). Los hallazgos revelan la existencia de una asociación negativa y significativa entre el uso excesivo de redes sociales y la calidad de sueño en los estudiantes evaluados, reflejando que, cuando una magnitud tiende a incrementarse la otra disminuye o viceversa. Estos resultados alertan sobre una realidad silenciosa: el desplazamiento del descanso por la hiperconexión. De esta manera, se concluye que a medida que existe un uso excesivo de plataformas sociales en los estudiantes, la calidad de sueño en ellos disminuye; o por el contrario, cuando los niveles de adicción a estos entornos virtuales son menores, su calidad de sueño aumenta.