Análise da Ativação Muscular dos Membros Inferiores nas Variações do Exercício de Footwork do Pilates

O método Pilates pode ser realizado em solo ou com aparelhos equipados por molas, como o Reformer. Os exercícios para os pés (footwork) realizados no Reformer podem ter três variações do contato dos pés com a barra do aparelho, o apoio da ponta do pé, do meio do pé e do calcanhar. O objetivo do estudo foi analisar as diferenças na ativação muscular do membro inferior, em diferentes posições dos pés, no exercício de Footwork, do método Pilates, no Reformer. 25 universitários saudáveis, ​​que não praticavam Pilates, foram avaliados por anamnese, exame físico e a atividade elétrica muscular do membro inferior direito (Eletromiógrafo, 8 canais). Durante a eletromiografia, o exercício de Footwork foi realizado no Reformer, com variações do pé na ponta, meio e calcanhar na barra. A ativação elétrica dos músculos vasto medial, vasto lateral, reto femoral e bíceps femoral foi semelhante, independente da posição dos pés. Porém, o músculo tibial anterior teve maior ativação no apoio do calcanhar. O fibular longo, gastrocnêmio e sóleo foram mais ativados quando os dedos foram apoiados no Reformer (em ponta). O estudo contribuiu para uma melhor compreensão da ativação muscular durante os exercícios de Pilates e pode auxiliar a prescrição terapêutica mais individualizada dos exercícios de Pilates para reabilitação e desempenho.